Odata cu primele semne ca sezonul cald nu mai are forta si ca va ceda in curand locul zilelor si noptilor reci, umede, nu de putine ori aceste nopti devin aducatoare de diverse afectiuni mai mult sau mai putin grave. E adevarat ca aerul racoros poate avea numeroase beneficii pentru organismul uman (trateaza afectiunile legate de somn, intareste imunitatea etc.), dar poate aduce si agravarea unor boli. Astfel, racelile, bronsitele, durerile articulare sau ulcerele sunt doar cateva dintre afectiunile autumnale de care trebuie sa ne ferim. De aceea, e cazul sa invatam sa avem grija de organismul nostru si sa il pregatim pentru lunile reci de iarna.
Toamna este sezonul in care sunt inregistrate cele mai multe cazuri de raceala si gripa. Schimbarile atmosferice, ploile, vantul si umiditatea sunt factori care contribuie la slabirea sistemului imunitar, cel mai predispus la virusuri si infectii. Raceala si gripa de toamna nu sunt la fel de periculoase la fel cum sunt cele care apar iarna, insa este important sa mergem la medic, pentru a preveni riscul unei infectii virale. Pentru a preveni aceste boli este indicat sa ne imbracam corespunzator, cu haine calduroase, potrivite zilelor mai reci, dar si sa petrecem mai mult timp in aer liber si sa consumam multe lichide.
Vorbim totodata despre un sezon de risc si pentru cei care sufera de bronsite, dar si despre o perioada ce favorizeaza aparitia diverselor forme de astm, in special astmul alergic. Acest tip de astm nu se manifesta in acelasi timp cu bronsitele si are un caracter sezonier. Cel mai important simptom este dificultatea de respiratie. Pentru a evita aceste afectiuni este important sa ne intarim sistemul imunitar si rezistenta fizica, sa pastram locuinta curata si bine aerisita.
O afectiune grava comuna lunilor de toamna este ulcerul. Acesta poate fi cauzat de fumat, alcool, stres, de alimentatia necorespunzatoare, de boli cronice sau infectii bacteriene. Principalele simptome ale ulcerului sunt variatiile de apetit, dureri si voma. Durerile cauzate de ulcerul gastric apar in general imediat dupa o masa copioasa, iar cele cauzate de ulcerul duodenal apar la cateva ore dupa masa. In ambele cazuri este indicat sa mergem la medic. Cea mai buna metoda pentru a evita aceste boli de toamna este sa consumam alimente semifluide, precum budincile sau supele. De asemenea, putem consuma cereale integrale cu lapte, cu supe din legume sau ulei de masline, precum si ceaiuri din plante, banane si mere coapte.
Insuficienta cardiaca poate fi o afectiune extrem de periculoasa pentru persoanele cu probleme ale inimii, in special in lunile de toamna. Organismul incearca sa se adapteze schimbarilor climatice, ceea ce poate duce la suprasolicitarea sistemului cardio-respirator. Acest lucru poate sa produca o serie intreaga de consecinte foarte grave. Astfel, in aceasta perioada a anului, persoanele cu asemenea probleme trebuie sa fie mult mai precaute si sa respecte tratamentul prescris, dar in acelasi timp sunt indicate in mod deosebit si plimbarile in aer liber, precum si alimentatia sanatoasa.
In sfarsit, dar nu in ultimul rand, trebuie sa amintim si o categorie de afectiuni care aproape ca s-ar putea spune ca nu pot lipsi din "peisajul" patologiilor autumnale. Afectiunile reumatice precum artrita sunt foarte comune in acest sezon, marind sensibilitatea si durerile articulare cauzate de expunerea la temperaturi scazute sau/si la umezeala. Baile fierbinti, acupunctura, tratamentele antiinflamatorii si analgezice, evitarea plimbarilor pe vreme rece si ploioasa sunt ca-teva dintre masurile eficiente de prevenire a acestei boli de toamna.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii