– Lasati dincolo de pragul locuintei dv. necazurile pe care le aveti la serviciu. Acasa, în spatiul dv. de intimitate si de confort acordati atentie maxima familiei. Copiii va asteapta cu bucurie, pentru bucuriile lor. Ascultati-i, nu intrati mânioasa în acest rai al familiei si necazurile se vor topi pe loc.
– Dar, si în familie mai ales mamele resimt stresul declansat de marile probleme, ale adolescentei. Daca fiul sau fiica dv. traverseaza necazurile primelor iubiri, acordati-le întelegere, apropiati-va cu tandrete si tact, aflati-le necazurile si sfatuiti-i când sunteti consultata.
– Pentru tineri, dar nu numai, sportul este o pilula ideala antistres. Faceti cel putin de doua ori pe saptamâna miscare, sport. Ritmul cardiac intra în „relanti”, oboseala se reduce si creierul secreta substante euforizante, care va dau o stare generala buna. Înotati, jucati tenis sau, pur si simplu mergeti pe jos.
– Când oboseste, organismul începe sa secrete mai multe toxine. Cel mai simplu remediu îl reprezinta o baie de aburi, o sauna. În aceste momente, inima îsi accelereaza ritmul, sângele vine catre piele, porii se dilata si permit astfel eliminarea toxinelor si a transpiratiei. Trupul întreg se primeneste.
Comentarii