Mic dejun cu cereale
Parintii trebuie sa stie cât de important este pentru sanatatea copiilor, viitorii adulti, micul dejun cu cereale, asta este ideea programului lansat recent de Nestle România si Societatea Româna de pediatrie.
„Micul dejun este foarte important în alimentatia copiilor si a adultilor si nu poate fi suplinit de nici o alta masa a zilei.
Mic dejun cu cereale
Parintii trebuie sa stie cât de important este pentru sanatatea copiilor, viitorii adulti, micul dejun cu cereale, asta este ideea programului lansat recent de Nestle România si Societatea Româna de pediatrie.
„Micul dejun este foarte important în alimentatia copiilor si a adultilor si nu poate fi suplinit de nici o alta masa a zilei. Avem convingerea ca informatiile furnizate de medicii specialisti privind importanta aportului de fibre, calciu, fier si vitamine vor fi foarte bine primite de catre populatie.”, a declarat Prof. Dr. Valeriu Popescu, Presedintele Societatii Române de Pediatrie. Desi în tara noastra exista o alta mentalitate privind micul dejun, în sensul ca majoritatea oamenilor îl sar pentru a mânca „puternic” dupa sosirea de la serviciu sau a copiilor de la scoala, acest lucru nu este deloc sanatos. De altfel, un dicton britanic spune ca „micul dejun este pentru tine, prânzul este pentru prieteni si cina pentru dusmani”, subliniind „importanta aportului energetic de la micul dejun în desfasurarea activitatilor zilnice”. Cele mai cunoscute beneficii ale cerealelor pentru organismul uman sunt aportul de fibre, vitamine, calciu, fier si protejarea organismului de diverse afectiuni. În tari ca Irlanda, Anglia si Australia mai mult de 90% dintre familii consuma cereale la micul dejun, în cantitati de 6-9 kg/persoana anual. Comparativ, un studiu al companiei GFK realizat în iunie 2003 arata ca în România numai 11% dintre familii consuma cereale la micul dejun si în cantitati mici – doar 90 g/persoana anual.
De remarcat ca materialele informative realizate în cadrul programului „Mic dejun cu cereale!” sunt rezultatul colaborarii echipelor de specialisti ai companiei Nestlé România si ai celor desemnati de Societatea Româna de Pediatrie si au la baza o serie de cercetari în domeniu, realizate pe plan national si international.
Prof. Dr. Valeriu Popescu este presedintele Societatii Române de Pediatrie din anul 1992 si redactor sef al Revistei Române de Pediatrie, membru titular al Academiei de Stiinte Medicale din 1990, membru al Societatii Internationale de Neurologie Pediatrica si presedinte al Congreselor Nationale de Pediatrie (1995, 1998, 2001, 2003).
Societatea Româna de Pediatrie activeaza din anul 1926, initial în cadrul Uniunii Societatilor de Stiinte Medicale, si cu statut juridic propriu din anul 1992, numarând în prezent circa 450 de membri.
Atentie la copiii supradotati!
52% dintre copiii supradotati prezinta tulburari de comportament la scoala si 69% acasa, sustine un studiu efectuat de francezi pe 600 de familii cu copii precoce dar care, totusi, se confrunta cu dificultati scolare. Problemele constau în special în tulburari de somn si de alimentatie. Cercetatorii sustin ca, în urma unei selectii foarte riguroase, copiii supradotati ar trebui admisi în clase superioare, ceea ce ar duce la restabilirea echilibrului lor psihic. Indicele de inteligenta pentru un copil supradotat este de 130, fata de 125 pentru un copil normal.
Rosiile, aliat al curelor de slabire
Cu un aport caloric foarte redus, rosiile sunt un aliat pretios în curele de slabire. Ele contin potasiu si betacaroten. O cura de suc de rosii (trei pahare pe zi, timp de trei saptamâni) are în acelasi timp rol energizant, remineralizant si tonifiant.
100 g de rosii pot furniza 13% vitamina A si 33% vitamina C din cât îi este necesar unui adult.
Nucile, ideale pentru inima si colesterol
De secole, acest fruct pe care îl consideram banal este asociat cu...
Comentarii