• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
luni, 1 septembrie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
luni, 1 septembrie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Combateti balonarea

Combateti balonarea

17 iulie 2023
in Consultatii fara plata
A A

Foarte raspandita, balonarea are la origine consumul anumitor alimente si unele caracteristici individuale ale organismului fiecarei persoane, dar exista si alte cauze ce pot fi evitate, pentru a nu mai resimti acest disconfort cu potential patologic pentru sistemul digestiv si nu numai.

 Atentie la bautura! Multi asociaza balonarea stomacului cu berea, dar orice bautura alcoolica poate umfla stomacul. Alcoolul distruge bacteriile benefice din sistemul digestiv, care tin sub control balonarea. Tot el poate duce la gastrita si leziuni hepatice, ambele provocand balonare. Incercati sa nu consumati mai mult de o bautura pe zi.

 Reduceti consumul de cofeina! Diuretic binecunoscut, ne asteptam ca aceasta sa elimine apa si sarea din corp, astfel reducand balonarea. Dar cofeina poate provoca deshidratare, ceea ce face sistemul digestiv lent si poate duce la blocaje. Deci, cu cat e mai pu-tina cofeina, cu atat mai bine.

 Fara bauturi energizante! Sunt prezentate ca o alternativa la suc, dar daca nu sunteti sportiv profesionist sau nu faceti exercitii fizice, uitati de ele! Aceste bauturi sunt pline de indulcitori artificiali, sodiu suplimentar si alte saruri, toate putand provoca balonare. Unele dintre ele au si o cantitate mare de calorii. De aceea, cea mai sanatoasa ramane apa necarbogazoasa, dar pentru completarea lichidelor se recomanda si ceaiurile neindulcite.

 Nu eliminati fasolea! Se stie ca fasolea provoaca gaze, dar la fel actioneaza si varza, conopida si broccoli, care contin acelasi compus care induce gaze (rafinoza). Corpul nostru nu o poate digera complet, dar bacteriile din colon o fermenteaza, provocand balonare. Nu trebuie eliminate aceste legume din dieta, deoarece beneficiile lor nutritionale depasesc cu mult dezavantajele balonarii.

 Respectati ritmurile corpului! Organismul isi urmeaza propriul ciclu, lucru valabil si pentru sistemul digestiv. Ca si creierul, stomacul este mai activ ziua si mai linistit noaptea. Asadar, cu cat consumati mai tarziu o masa copioasa, cu atat tractul gastrointestinal o digera mai lent. De asemenea, cu cat mancati mai tarziu in timpul zilei, cu atat este mai putin probabil sa ramaneti in picioare, activ, permitand gravitatiei sa ajute sistemul digestiv. Micsorati volumul alimentelor consumate, pe masura ce ziua trece si totodata cantitatea de carne, care se digera mult mai incet.

 Renuntati la fumat! Acesta contribuie nemijlocit la balonare, in trei moduri: n inspirati si inghititi mult aer cand fumati; n toxinele din fumul de tigara provoaca inflamatii in mucoasa stomacului si a intestinelor, si astfel il umfla, cauzand binecunoscutul disconfort; n fumatul ucide bacteriile benefice din tractul digestiv, ceea ce duce la inmultirea excesiva a celor rele, care genereaza balonarea.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

Chinurile unei iubiri clandestine

Urmatorul Articol

Parcul National Yosemite

Articole Similare

Consultatii fara plata

Nu sariti peste micul dejun!

1 septembrie 2025

Pentru foarte multe persoane active fenomenul acesta nu constituie o noutate: daca...

Consultatii fara plata

Deformatie osoasa dureroasa

25 august 2025

Un cititor al revistei Magazin ne-a solicitat prezentarea celor mai importante aspecte...

Consultatii fara plata

Ceaiul si inima

18 august 2025

Majoritatea consumatorilor de ceai au convingerea ca acesta le aduce doar beneficii,...

Consultatii fara plata

O noapte de… cosmar!

11 august 2025

Sunt oare brânza si iaurtul, atunci când sunt consumate seara, o sursa...

Consultatii fara plata

Diabetul de tip 3

11 august 2025

„Diabetul de tip 3” nu reprezinta un termen recunoscut medical si nu...

Consultatii fara plata

Cafeaua, „viciul” sublim

10 august 2025

Cafeaua matinala, pentru foarte multi dintre noi, a devenit ingredientul cu care...

Urmatorul Articol

Parcul National Yosemite

Un muzeu in aer liber

El Puente - apeductul din Segovia

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

28 august 430 – A murit Sfântul Augustin din Hippo

1 septembrie 2025

Sfântul Augustin din Hippo (354-430) a fost unul dintre cei mai importanti...

Citeste mai departe
Blitz

Liam Neeson: Un (alt) politist cu explozie întârziata!

1 septembrie 2025

Dupa mai bine de trei decenii de la lansarea seriei originale Un...

Citeste mai departe
Blitz

Retrospectiva „ANONIMUL”

1 septembrie 2025

Retrospectiva celei de-a XXII-a editii a Festivalului International de Film Independent ANONIMUL,...

Citeste mai departe
Femina Club

Look proaspat

1 septembrie 2025

Vara cu temperaturi ridicate confera mai multa sensibilitate pielii. In aceste conditii...

Citeste mai departe
Femina Club

Placinta de cartofi

1 septembrie 2025

5 cartofi mari, 100 g friptura sau mezeluri, 3-4 cepe verzi, 5...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 1-7 septembrie 2025

1 septembrie 2025

BERBEC 21.03-20.04: Pentru ca actionati rapid si va doriti sa fiti întotdeauna...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.