Organul de simt prin care omul percepe aproximativ 80% din totalul informatiilor exterioare corpului – ochiul – este cel mai expus pericolelor de tot felul, unele cunoscute ori sesizabile, altele insinuate pe nesimtite in existenta noastra. Pe de alta parte consideram ca stim tot ce trebuie sa facem pentru a ne proteja inainte de expunerea la soare, pentru a ne lasa de fumat, pentru a evita accidentele cardio-vasculare, sa consumam mai putine dulciuri pentru a evita cresterea necontrolata a greutatii etc. Dar uitam frecvent ca si ochii nostri au nevoie sa fie protejati, fireste ca mai intai trebuie sa stim impotriva cui, motiv pentru care prezentam mai jos cei mai redutabili inamici ai vederii.
Fumatul – inamicul numarul 1
Acroleina, toluenul si acidul cianhidric sunt trei dintre numeroasele substante daunatoare ce se gasesc in tigari. Mai ales acestea sunt foarte iritante (mult timp acroleina a fost utilizata ca gaz lacrimogen), favorizand aparitia unor boli oculare grave, precum cataracta, degenerescenta maculara, degenerescenta nervului optic. Logic, asadar, recomandarea este sa abandonati fumatul cat mai rapid.
Zaharul – inamicul ascuns
Probabil cunoasteti deja de la medic ca diabetul poate provoca serioase probleme oculare, insa deseori trecem peste faptul ca, si fara a fi diabetici, a avea ceva mai mult zahar in sange decat este normal, e posibil ca in timp sa duca la leziuni serioase ale celulelor oculare. Prin urmare, pas cu pas, obisnuiti-va sa mancati mai putine dulciuri, iar daca totusi acestea va lipsesc prea tare puteti folosi indulcitori naturali, cum sunt siropurile de stevie, de agava s.a., categoric mai sanatoase si chiar mai economicoase.
Stresul – inamicul tacut
Ei, bine, si ochii pot suferi de stres, pana la limita extrema la care pur si simplu clacheaza. Daca lucrati multe ore pe zi cu privirea pe ecranul computerului fara a face pauze in mod regulat si daca, in plus, adaugati si navigarea pe internet in cautarea ultimelor produse cosmetice, a celei mai bune oferte pentru vacanta etc., inseamna ca le solicitati propriilor ochi sa prelucreze un numar de informatii prea mare, susceptibil de a provoca o oboseala cronica. Pe termen lung, ochii ajung sa nu se mai poata acomoda cu desktopul, ceea ce provoaca ameteli, dureri de cap si inceput de miopie. Incercati deci sa solicitati mai bland acest organ nepretuit si apelati eventual la un specialist care sa va invete exercitii de relaxare vizuala, foarte utile in astfel de situatii.
Soarele – inamicul ignorat
Parintii au poate grija sa protejeze ochii copiilor lor cu ochelari de soare, insa de obicei cu totii uitam ca retina este foarte sensibila la ultraviolete si in mod particular la cele de tip A. Mai pe scurt, daca nu va ganditi sa va "ascundeti" ochii in spatele unor lentile filtrante anti-UVA, mai cu seama vara, pe lumina puternica si iarna la munte, pe zapada, nu numai ca riscati sa va alegeti pe moment cu o insolatie oculara, ci in plus si sa dezvoltati o cataracta sau o degenerescenta maculara. Recomandarea este sa apelati la specialisti care sa va indice tipul de lentile optim ale ochelarilor de soare ce urmeaza sa ii purtati.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii