In privinta frumusetii obrazului, doua lucruri sunt clare: cu trecerea anilor muschii ce formeaza conturul obrazului se relaxeaza, dar, fermitatea lor se poate ameliora prin gimnastica. Zona sensibila, aceasta necesita o atentie particulara, zilnica. Evident, barbia nu face exceptie. Primul pas pentru a preveni aspectul de barbie dubla il reprezinta un exercitiu ce ar trebui sa devina reflex: rularea limbii pe bolta palatina.
In acest fel s-ar evita „prabusirea” maxilarului inferior. Exercitati o presiune a limbii asupra acestei zone timp de cateva secunde, apoi relaxati-va. Este un exercitiu pe care il puteti face in orice conditii, de cateva ori pe zi. Obisnuiti-va sa inlaturati diverse tensiuni de la nivelul gatului, masand ceafa. Acest masaj va asigura o buna irigare a tesuturilor gatului si barbiei, fapt ce va favoriza schimburi intre celule si va impiedica formarea unor „stocuri” de grasime. Masajul contribuie si la tonifierea pielii. Masati riguros, cu miscari circulare, zona de la baza craniului.
Prindeti cu mana dreapta pielea de la nivelul omoplatului stang, cat mai jos posibil, si mentineti, timp de 10 secunde. Relaxati usor zona. Faceti acelasi lucru cu omoplatul drept. Iata un alt exercitiu care permite mentinerea ovalului ferm, perfect al obrazului: deschideti gura si cu mainile plasate sub barbie, presati timp de 4 secunde, ca si cand ati dori sa o inchideti. Repetati exercitiul de 10 ori.
Prindeti cu mana dreapta pielea de la nivelul omoplatului stang, cat mai jos posibil, si mentineti, timp de 10 secunde. Relaxati usor zona. Faceti acelasi lucru cu omoplatul drept. Iata un alt exercitiu care permite mentinerea ovalului ferm, perfect al obrazului: deschideti gura si cu mainile plasate sub barbie, presati timp de 4 secunde, ca si cand ati dori sa o inchideti. Repetati exercitiul de 10 ori.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii