Daca va irita faptul ca silueta s-a rotunjit cu câteva kilograme si dieta tinuta nu a fost eficienta, puteti asocia unei diete usoare, mersul pe jos zilnic si câteva tipuri de masaj.
Inainte de dus, masati-va puternic cu o manusa din lufa sau, si mai bine, cu o banda lata prevazuta cu lufa. Incepeti masajul de pe glezne si masati circular, in sus, in directia coapselor. Masati si bratele, umerii, abdomenul, pieptul, spatele. Efectul reconfortant il veti simti imediat. Repetati masajul zilnic.
Un alt tip de masaj practicat de persoanele preocupate de aspectul lor este cel prin lovituri usoare. Efectul sau este de intindere si netezire perfecta a pielii. Strângeti pumnul si incepeti sa bateti usor gleznele, apoi, cu miscari largi continuati masajul pe tot corpul. In plus, pentru un aspect placut al pielii, folositi dimineata si seara o crema speciala cu siliciu sau coenzima Q10. Aceste creme ajuta la intarirea tesuturilor si asigura o mai mare stabilitate a structurii epidermei.
Pentru a va relaxa si a indeparta stresul acumulat peste zi, dupa un dus fierbinte masati muschii spatelui cu o banda cu bile din lemn. Acordati atentia cuvenita si zonei decolteului, care, mai ales acum, vara, trebuie sa arate perfect. Un masaj cu cuburi de gheata inchide porii, iar pielea va arata perfect.
Autor: Ecaterina Batraneanu
Comentarii