Femina Club

Nu este intâia oara când va amintim ca stresul, alimentatia neadecvata, fumatul si lipsa de miscare imbatrânesc prematur pielea. Consumul a doi litri de apa pe zi, mesele cât mai echilibrate bazate pe multe legume, pe verdeturi si fructe protejeaza tesuturile si le fac mai elastice, datorita continutului bogat in antioxidanti....

 1,5 kg de rosii, 3 morcovi, 2 cepe, o felie telina, o lingurita zahar, ulei, sare, piper, o legatura patrunjel verde, 100 g orez, 1 ardei gras, 250 g brânza telemea. Rosiile se pun câteva secunde in apa clocotita. Se scot si se curata de pielita, apoi se dau pe razatoare sau...

Daca agreati plimbarea cu bicicleta, includeti-o intre sporturile practicate consecvent, saptamânal! Se recomanda ca dupa 3-4 minute de acomodare sa urmeze o secventa de incordare a muschilor (de 10 ori, timp de 30 de secunde, urmate de o relaxare de un minut). Terminati plimbarea mergând linistit, timp de 20-30 minute cu...

 500 g penne, 300 g kaizer, 2 cepe, 3 galbenusuri, 200 ml smântâna pentru gatit, 150 g parmezan, 50 ml vin alb sec, 2 linguri ulei de masline, sare, piper macinat. Intr-o oala mare se pune mai multa apa la fiert. Se adauga putina sare si, când clocoteste apa, se pun pastele....

Zilnic simtim stresul vietii cotidiene. De modul in care ii facem fata depind relatiile cu ceilalti, succesul personal sau profesional si starea noastra de bine. Ce este, totusi, stresul? Orice factor exterior care provoaca organismului tensiune si o reactie de alarma, raspunde succint dr. Laura Ene, medic nutritionist. Fie ca este...

 400 g carne de vaca, 500 g cartofi, 4 cepe mici, 2 linguri ulei, 2 linguri bulion, verdeata, cimbru. Se fierbe înabusit în ulei si putina apa carnea taiata în bucati potrivit de mari, împreuna cu ceapa. Când carnea este aproape fiarta se adauga cartofii taiati cuburi. Se lasa sa fiarba pe...

Cu un miros inconfundabil si o aroma revigoranta menta actioneaza benefic si asupra tenului. In aromaterapie si in cosmetica, menta, fie ca vorbim despre speciile spontane, fie despre cele de cultura, este utilizata foarte mult, fiind planta cu cea mai mare concentratie in mentol. Uleiul esential de menta da o senzatie...

 500 g ficatei de pui, o ceapa mare, 4 linguri ulei de masline, 3 linguri vin alb, sare, piper, boia de ardei dulce. Se taie ceapa rondele si se asaza intr-o forma rezistenta la cuptor. Peste ceapa se asaza ficateii spalati. Se asezoneaza cu ulei si vin. Se presara sare, piper si...

Dupa o noapte cu somn insuficient, poate din cauza influentei Lunii, poate datorita unei cine copioase, dimineata va nemultumeste aspectul fetei, cu ochi inflamati. Ce puteti face pentru a va recapata rapid aspectul seducator? Iata cateva solutii salvatoare.

 1 kg conopida, 3 ardei kapia, 3 gogosari, 3 ardei galbeni, 3 morcovi, 3 catei usturoi, o lingurita chimen, cateva boabe de coriandru, ulei de masline, sare. Conopida se desface buchetele si se pune in apa cu sare pentru 30-40 minute. Celelalte legume se curata, se spala si se taie felii. Se...

 Pentru chiftele: 500 g carne tocata de porc, o felie pâine, 1 morcov, o ceapa mica, 5 catei usturoi, o legatura patrunjel verde, o lingura pesmet, 1 ou, sare, piper. Pentru sos: 400 ml suc rosii, 100 ml vin alb, 2 linguri otet de mere cu miere, 2 catei usturoi, sare, o...

Respiratia are un rol esential in starea noastra de bine. Se stie, cu cât inspiram mai adânc cu atât patrunde in corp mai mult oxigen si diafragma maseaza mai bine organele interne. Efectul este unul pozitiv pentru ca ne ajuta sa fim echilibrati. Despre stresul cotidian se afirma ca ne lasa...

Imbatranirea prematura a pielii poate fi prevenita cu conditia sa nu ignorati unele tratamente cosmetice cu elemente bogate in antioxidanti si in vitamine, mai ales vitaminele A, C sau E. Nu trebuie uitat ca fructele verii, care ne rasfata papilele gustative sunt ideale si in mastile cosmetice pentu ca elementele enumerate...

 2 kg pulpa de porc, o ceasca smantana, o lingurita faina, sare. Pentru marinata: 250 ml vin alb, 100 ml otet, 2 cepe, 1 morcov, 1 patrunjel, 3 catei de usturoi, o frunza de dafin, frunza de telina, 10 boabe piper, sare. Se pun la fiert, pentru marinata, vinul, otetul, ceapa si morcovul...

Multe persoane se confrunta cu aspectul inestetic al tenului datorat porilor deschisi. Acest dezavantaj, care da obrazului aspect de „coaja de portocala” poate fi corectat, folosind masti eficiente si usor de realizat.

 5-6 cotlete, 300 g sunca, 2 linguri unt, o ceapa, 3-4 linguri sos de rosii, o lingurita mustar. Se scot oasele de pe cotlete si carnea se pune sa se prajeasca in unt fierbinte, pe ambele parti. Sunca se taie felii groase si se prajesc pe ambele parti. Se scot feliile de...

Pentru a arata senzual, pentru a fi netede si catifelate, buzele se ingrijesc la fel de atent ca tenul. Exfolierea si hidratarea sunt importante in acest sens. Dar, la fel de importante sunt si „secretele” privind rujurile folosite.

 2 pastravi, o legatura patrunjel, 2-3 catei mari de usturoi, o bucatica ghimbir proaspat (2 cm), o lingura miere, 2 lamâi, sare, piper. Pestele se spala, se usuca, se sareaza si se pipereaza. Se umple burta pastravului cu patrunjel proaspat si se asaza intr-o tava cu putina apa. Se da la cuptor,...

Continutul de alfahidroxiacizi ai parfumatelor capsuni ajuta la o exfoliere perfecta a pielii, tonificand-o in acelasi timp. Mastile si lotiunile pe baza de capsuni favorizeaza indepartarea celulelor moarte de la suprafata epidermei, previn imbatranirea ei prematura, reduce cearcanele si pungile de sub ochi, ii redau pielii prospetime si stralucire.

 500 g carne de vita, 2-3 linguri de ulei, 3-4 cartofi, 1 morcov, 2 ardei, 2 cepe, fasole verde si mazare, cateva buchetele de conopida, 3-4 rosii (sau pasta de rosii), smantana, 1 ou, sare, piper, patrunjel verde. Se spala carnea, se taie in bucati potrivite si se pune intr-o cratita cu...