Destul de usor de spus, dar nu tocmai simplu de realizat. Durerile de cap, desi aparent fac parte din categoria senzatiilor neplacute temporare, pot avea intensitati si durate diferite, pâna la persistenta pe timp nelimitat, în functie de cauzele lor (de la stres si insolatie, pâna la zgomote, poluare si abuz de substante agresive precum alcoolul ori medicamentele), dar si de localizare (frontal, occipital, temporal etc.) sau de momentul în care apar (în cursul noptii, ziua ori permanent). Sigur ca, în asemenea situatii, tendinta spontana e sa dai fuga la cutia cu pastile care pot sa îti ia durerea cu mâna, fara însa a „umbla” si la originea problemei. De aceea, sfatul nostru este ca, mai degraba, sa apelezi la câteva remedii naturale, care nu sunt agresive.
Cel mai simplu si la îndemâna ar fi sa prepari o pasta din sare de mare si usturoi pisat (cam o lingurita plina), peste care se adauga 200 de mililitri de lapte rece sau caldut. Poti repeta ori de câte ori te încearca agasantele dureri. Alta formula recomandata este o solutie preparata din apa, miere si coriandru, acestea din urma în cantitati moderate. Uneori, durerile de cap pot fi cauzate de gazele excesive din stomac. Pentru a scapa de acestea, bea un pahar cu apa calduta, peste care ai stors zeama de la o lamâie proaspata.
Disconfortul la care ne referim poate gasi leac si în tratamente externe la fel de simple. Astfel, un alt remediu poate fi pasta de scortisoara (care se obtine din pudra amestecata cu putina apa); se aplica pe cap, sub forma de compresa. Sau: tocati o ceapa, încalziti-o si puneti aceasta compresa fierbinte în jurul gâtului; lasati-o astfel pâna ce se raceste. De asemenea, mai puteti încerca un masaj cu ulei de nuca de cocos, dar e bine sa se stie ca adevarate minuni va face si masajul cu ulei de migdale: frectionati fruntea si muschii inferiori ai gâtului cu aceste produse naturale.
Ne-am referit la problemele respective care au o durata (relativ) scurta, însa daca durerile de cap va chinuiesc de mai multa vreme, mai ales dimineata, încercati un tratament pe termen lung. Imediat cum va treziti, luati un mar proaspat, umeziti-l, apoi treceti-l prin sare si consumati-l astfel. La final, beti un pahar cu apa calduta.
Pentru rezultate si mai sigure, repetati acest „ritual” blând si poate putin bizar timp de zece zile consecutiv. Si înca un sfat de bun-simt, valabil în nenumarate situatii ce ne afecteaza starea sanatatii, inclusiv în anumite tipuri de dureri de cap: în niciun caz nu sariti peste mese, ca sa nu deveniti o victima a durerilor de cap frecvente!
Consumati alimente bogate în calciu si în proteine, în vitamina C, vitamina B12 si vitamina D, dar totodata evitati brânza, ciocolata si carnea, oricât de mult v-ar ispiti…
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii