Spre disperarea parintilor, nu toti copiii dorm mult. Si aceasta pentru ca, pe de-o parte pe masura ce copilul creste somnul de dupa-amiaza dispare, iar pe de alta parte, nevoia de somn difera de la un copil la altul. În general, spun pediatrii, un nou-nascut doarme între 16 si 22 de ore pe zi.
Facând distinctie între zi si noapte înca de la o luna, spre sase luni sugarul doarme 15 ore. Pâna la un an si jumatate doarme tot 14-15 ore, dintre care 10 noaptea. Apoi, pâna la 4 ani va dormi 10-12 ore pe noapte si 1-2 ore dupa-amiaza. Între 15 si 12 ani putini copii mai dorm dupa-amiaza, iar noaptea au nevoie de 10-12 ore de somn. Ora de culcare difera în functie de vârsta copilului, dar nu trebuie uitat ca orele de somn dinainte de miezul noptii sunt cele mai importante. Momentul adormitului copilului este adesea un veritabil test pentru mame. Specialistii spun ca pentru a evita o astfel de problema trebuie respectat ritualul zilnic legat de pregatirea copilului pentru somn: dusul, spalatul pe dinti, povestea de seara. Toate acestea sunt semnalul pentru mers la culcare, dar copilul trebuie sa asocieze somnul cu ceva placut, nu cu o pedeapsa. Nu uitati, daca nu a fost cuminte si v-ati certat, înainte de culcare obligatoriu trebuie sa va împacati. De asemenea, pentru un somn odihnitor, nu sunt recomandate seara jocurile dinamice, care stimuleaza circulatia sângelui. Oricum, la vârstele mici, nimic nu poate induce mai bine somnul decât o poveste spusa calm, cu caldura de mama, sau ascultata de pe o caseta cu povesti.
Comentarii