Femina Club

 800 g ciuperci pleurotus proaspete, 400 g paste fundite, 300 ml smantana, o lingurita piper, verdeturi italiene, 2 linguri ulei, o lingurita sare, 6 catei usturoi. Se fierb funditele dupa instructiuni. Se caleste putin usturoiul taiat in felii subtiri si se adauga peste ciupercile curatate si taiate bucati mai mari. Amestecul se...

Se stie ca acele produse cosmetice care au ca ingrediente extracte de fructe sunt cele mai apreciate, dat fiind statutul incontestabil al fructelor de aliat al frumusetii. Produsele de ingrijire respective relaxeaza, tonifiaza si parfumeaza placut corpul. Au efecte linistitoare, antistres sau, din contra, sunt tonice si dinamizante.

 1 bulb fenicul, 1/2 avocado, 50 g mozzarella, 30 g bacon, lamaie, piper, sare, ulei, otet balsamic. Feniculul se taie in doua pe verticala si apoi in feliute subtiri. Se toaca avocado marunt, se amesteca fara a se zdrobi. Se taie si mozzarella, iar baconul se caleste putin intr-o tigaie. Se pun...

Specialistii ne atentioneaza ca adesea stresul se traduce si prin simptome fizice. Sunteti intr-o asemenea situatie? Daca da, va prezentam cateva exercitii cu ajutorul carora va puteti destinde. Pentru fiecare exercitiu va intindeti si expirati.

 2 dovlecei, 150 g branza telemea, 200 ml de smantana, 50 g unt, 2 oua, 50 g faina, 2 rosii, marar, pesmet, sare, piper. Se spala dovleceii si se pun in apa clocotita cu o lingura de sare. Se acopera vasul si se lasa sa clocoteasca la foc mic timp de 10...

Daca vreti sa nu vi se „citeasca” varsta cu usurinta, doar privindu-va obrazul, acordati atentie zonei din jurul ochilor. Pielea din jurul ochilor este mai fina decat restul fetei, motiv pentru care isi pierde supletea si elasticitatea mult mai repede. Mai trebuie spus ca, datorita numarului scazut de glande sebacee aceasta...

 700 g file somon, o lamaie mare, piper rosu, o lingura amestec ierburi pentru peste, 2-3 linguri ulei de masline, sare. Se spala fileul si se usuca bine cu un servet. Se stropeste cu zeama de la juma-tate de lamaie. Se presara amestecul de ierburi peste peste, se asezoneaza cu sare si...

 Plantele medicinale sunt un remediu valoros folosit in cosmetica. Merita sa le incercati valoarea. In cazul tenurilor uscate se folosesc plantele cu actiune emolienta sau cele care activeaza circulatia periferica.

 O stiuca de 600-800 g, o ceapa, 1 morcov, 100 g ciuperci, 50 g unt, 70 ml vin alb, sare, piper, o legatura patrunjel verde. Pentru sos: o lingurita faina, 2 galbenusuri, 3 linguri smantana, zeama de lamaie. Se curata stiuca si se pune intr-o cratita cu ceapa si morcovul taiate felii, sare,...

 Silueta visata, conturata cu rafinament, fara „colacei” sau abdomen bombat, o puteti obtine si executand constiincios cateva exercitii de gimnastica sugerate de prof. Elodie Ley (Franta).

 500 g dovlecei, 3 catei usturoi, 3 morcovi, marar, sare, ulei, spaghete. Intr-o tigaie se caleste usturoiul zdrobit, apoi se adauga morcovii dati prin razatoare. Cand isi modifica putin culoarea se adauga dovleceii taiati fasii. Se tin pe foc pana se inmoaie dovlecelul, amestecand din cand in cand. Se fierb spaghetele conform...

Atunci cand purtati ochelari de vedere, efectul de lupa al lentilelor va obliga la meticulozitate deosebita cand va machiati.

  1 kg pulpa vitel, 2 cepe, 10 catei usturoi, 4 linguri ketchup picant, 2 linguri boia dulce, o lingura cimbru, sare, patrunjel verde, ulei. Pulpa de vita se taie felii potrivit de groase, care se bat cu ciocanul pentru snitele, apoi se taie in bucati de 3-4 cm. Intr-o cratita se pune...

In aceste zile toride, un ten incarcat de farduri are un aspect dizgratios. Este firesc ca vara sa optam pentru un machiaj discret, cu putine farduri si culori care sa dea chipului prospetime si stralucire.

 6 portii file peste, 250 ml iaurt, 200 ml lapte de cocos, 1/2 lamâie, 10 g curry, 10 g enibahar pulbere, 10 frunze busuioc, 5 catei usturoi, sare, o lingura ulei, 5 g sofran, o legatura marar, 25 ml coniac fin.  Fileul de peste se spala si se usuca bine. Uleiul...

Cine nu îsi doreste un ten sanatos? Ei bine, aspectul tânar, frumos, sanatos, bine hidratat al tenului se obtine si cu ajutorul unor uleiuri frecvent folosite în cosmetica.

Una dintre cele mai neplacute probleme ale tenului o reprezinta acneea. Aceasta este o afectiune inflamatorie, nu infectioasa, în care sunt implicati mai multi factori. Este vorba despre secretia crescuta de sebum determinata de componenta hormonala si blocarea orificiilor de deschidere ale glandelor sebacee cu interventia unei bacterii de la nivelul...

 1,5 kg peste, 100 ml ulei, 2 linguri faina, 2 linguri otet, 2 linguri bulion, 2 foi de dafin, piper boabe, sare. Se pregateste pestele si se prajeste în ulei. Se lasa sa se raceasca. În tigaia în care s-a prajit pestele, se mai adauga ulei si când este fierbinte, se pune...

 3 teline mari, 5 linguri unt, 10 ciuperci, o ceapa, o lingura smantana sau bulion de rosii, patrunjel verde, o lingurita faina, suc de lamaie. Se curata telina, se taie felii groase care se pun la fiert. Se taie ceapa marunt si se caleste intr-o cratita cu unt impreuna cu ciupercile taiate...

Pentru a dobandi un abdomen plat, fin, desenand o silueta rafinata, puteti obtine si executand cu asiduitate cateva exercitii sugerate de prof. Elodie Ley (Franta).